Mes conseils pour cultiver un état d’esprit positif

Bonjour tout le monde!

Cet article participe à un carnaval d’articles inter-blogueurs autour de la thématique «Mes conseils pour cultiver un état d’esprit positif» organisé par la blogueuse Céline Carel.

L’idée m’a tout de suite intéressée, parce que même si je me plains souvent, je pense que je vois souvent le positif de la vie et j’aime beaucoup rendre l’atmosphère légère autour de moi!

À relire : J’ai accepté un « gros » défi!

À relire : Est-ce que j’ai réussi à ne pas me plaindre durant 30 jours?

À relire : Parlons mauvaises habitudes!

Voici donc mes « 3 conseils » pour cultiver un état d’esprit positif!

Ne pas prendre le stress des autres sur ses épaules

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Ça, c’est la pire chose à faire et c’est tellement facile d’oublier de ne pas le faire (vous me suivez toujours?)!

D’abord, dites-vous que ne pas accepter le stress de quelqu’un, ça ne veut pas dire que vous ne l’écoutez pas ou que ça vous ne vous intéressez pas! Ça veut seulement dire d’aider quelqu’un à se débarrasser de son «négatif», sans le prendre sur vos épaules.

Depuis que je fais ça, c’est une source de stress de moins! Il ne faut juste pas que de ne pas prendre le stress de quelqu’un vous stress…

Récemment, j’ai oublié de suivre mon propre conseil… J’ai laissé le stress de quelqu’un « envahir mon cerveau » et devenir mon stress… je peux vous dire que ça a été un deux semaines fort désagréable!

Ça peut marcher pour vous, mais aussi pour les autres! Si vous voyez quelqu’un qui semble dans cette situation, dites-lui qu’il ou elle prend le mauvais stress de quelqu’un d’autre… ça pourrait l’aider!

Donc pour moi, avoir un état d’esprit positif commence clairement par être moins stressé et ne pas être stressé à la place des autres!

Dormir!

2019-09-04 09_32_11-Penny & Sunny Shelties (@penny.sunny.shelties) • Photos et vidéos Instagram

Selon moi, c’est mathématique! Dormir = bonne humeur, bonne humeur = état d’esprit positif!

Quand j’ai bien (ou assez) dormi, je vais toujours être dans un meilleur état d’esprit! Malheureusement, je n’ai pas toujours une bonne hygiène de sommeil.

Ancien couche-tard qui se lève maintenant à 6h30 pour commencer (donc finir) sa journée de travail le plus tôt possible, j’ai de la difficulté à me coucher avant 23h.

Donc la leçon… couchez-vous tôt!

Se dire que le négatif, ça donne rien!

Parfois, il faut se convaincre soi-même et s’automotiver!

Une situation n’est pas toujours aussi négative qu’elle ne l’est réellement. Essayer de voir le positif, même quand ça va mal!

La phrase à retenir : « Ce n’est pas si pire, tout va bien! »

*** Conseil bonus : Faites des blagues ***

Je l’ai gardé en bonus, mais sérieusement c’est super important!

Dès que je peux faire une blague, je le fais. Je n’aime pas me prendre trop au sérieux… même au travail (bon mis à part en réunion, mais ça dépend toujours avec qui…)!

L’humour, c’est parfait pour être dans un bon état d’esprit et une ambiance légère, c’est toujours plus agréable!

Et vous, quel est votre conseil pour cultiver un état d’esprit positif?

MT

 

5 réflexions sur “Mes conseils pour cultiver un état d’esprit positif

  1. Est-ce que tu as une technique particulière pour ne pas prendre le stress des autres sur toi ? Ça me servirait bien, surtout quand c’est mon mari qui est stressé :-p ! Pour l’humour j’aime bien aussi regarder des vidéos d’humoristes (Et quand on trouve qqch de bien en plus on se le partage à toute la famille 🙂 )

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    1. Hum… Non pas vraiment de technique particulière… Je pense qu’il faut juste laisser aller et lâcher prise! Tu peux écouter la personne, mais (c’est difficile à expliquer), de se garder une sorte de distance mentale… Je sais c’est pas super clair…

      Bonne idée pour les vidéos!

      J'aime

  2. Tu as tellement raison quand tu dis qu’il ne faut pas prendre le stress des autres sur soi! Ça longtemps été mon gros problème (ça l’est encore quelquefois…) mais je suis de plus en plus capable de ne pas le faire et ça fait vraiment du bien!

    Aimé par 1 personne

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